午休趴着睡的危害,午休趴着睡的危害有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于 午休趴着睡的危害的问题，于是小编就整理了3个相关介绍 午休趴着睡的危害的解答，让我们一起看看吧。午休趴着睡什么姿势最舒服？趴着...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于 午休趴着睡的危害的问题，于是小编就整理了3个相关介绍 午休趴着睡的危害的解答，让我们一起看看吧。

1. 午休趴着睡什么姿势最舒服？
2. 趴着午睡和不午睡哪个更健康？
3. 孩子在学校午睡是趴着睡，是不是送去托管班午睡会比较好？

午休趴着睡什么姿势最舒服？

谢邀。成年人头重大概5KG左右，趴着睡，由于头的重力作用，会压迫手部或身体支撑部位血管，导致手部、眼部血液流通不畅，所以午睡起来会有手、眼花的感觉。如果要趴着睡又不影响身体，那么就不能用身体做直接支撑，可以考虑在桌上放一个午睡靠枕，趴着睡的那种（中心是凹陷空的，乳胶枕），可以找一个靠谱的卖枕头的厂家咨询下，本人午睡用过互联网品牌（睡眠博士）午睡枕，还不错。

都趴着睡了，怎么着都不会太舒服吧。其实趴着午睡不仅会导致四肢酸麻，刚吃完饭就趴桌上睡午觉，胃部受挤压，会增加蠕动负担，容易造成胃部胀气，降低消化能力，影响营养吸收，使胃部排空延迟，胃黏膜屏障遭到破坏，从而导致胃炎。

那午睡什么姿势最舒服呢？

如果公司没有提供装备，那就得自己准备。可以准备一条毯子、一个枕头、一个简易的帆布床（可折叠）。或者，准备舒达盒子床垫。

舒达盒子床垫，可以放在办公室当做床来午睡，也可以放在无人的会议室，享受安静的午睡。

趴着午睡和不午睡哪个更健康？

我觉得睡午觉肯定比不睡好，毕竟中午不睡，下午崩溃的说法，而且是这是中国的老传统了，欧美国家也很少见到，经过了科学的证实。至于怎么睡就是另外一个问题了，我记得以前条件有限，上学的时候基本上都说趴在桌子上睡的，只是手臂会比较麻，人不舒服；现在还有人说趴着睡会影响血液循环，特别是增高眼压等问题，我觉得这些小问题有条件的当然可以找个床睡，没有条件的可以稍微调整下姿势，然后就是不要睡太久，一般午睡半小时就好，睡太久人还会更加的犯困的，希望对你有帮助。

孩子在学校午睡是趴着睡，是不是送去托管班午睡会比较好？

孩子在学校午睡是趴着睡，是不是送去托管班午睡会比较好？

在家庭条件允许的情况下，肯定是送去托管班比较好。

一、身体方面

趴着睡肯定不舒服，对于孩子的身体发育不利，托管班可以躺着舒舒服服睡一会。

二、学习方面

孩子上学早上起床比较早，中午休息一会也是为了保证下午有精神听课，对学习有帮助。如果在教室休息，低年级的孩子往往自控性差，纪律不好，如果没有老师管着，孩子不一定能睡着。托管班有老师同意管理，能保证睡眠质量，有利于下午高效学习。

三、生活习惯

低年级的孩子有一部分没有午休习惯，中午跑跑跳跳，下午上课就开始犯困。在托管班，大家都是到点休息到点起床，有利于孩子养成良好的生活习惯。

低年级的孩子睡觉一直趴着睡，是对身体有一些不好的影响，比如头部长期枕在手上，会使手臂血液不流通，导致手臂出现麻木、酸痛的症状，另外，午饭后长时间这样趴着睡，不利于消化等等。所以家长如果想给孩子提供一个好的午睡环境的话，可以送孩子去托管班的，在贝尔安亲这样的大型托管机构，每天午休都会给孩子提供温暖的被子来休息，保证好孩子每天需要的休息时间，而且在平度市实验小学校区，托管班老师每天会给孩子作业辅导前，先看动画和游戏结合的全能双师课程，来帮助孩子做好知识点巩固复习。

现在各个学校门口的托管班层次不穷，一定要了解托管班的实力以及生源结构，如果学生都来自同一个层次且实力也可以的话，是可以送到托管班的（当然还得看我们的孩子是不是一个相对自觉的孩子）；如果情况相反，建议不要送，在学校里面趴桌子水都比送到托管强。

孟想教育非常高兴能回答你的问题。孟想认为趴着睡对孩子的成长肯定会有影响，有条件的话还是去午托比较好。

近年，许多地方开始实行中午学生在学校里就餐、午休的管理模式。中午放学后在学校吃完饭再趴在桌子上进行午休，有的时间比较短40分钟，有的时间比较长一个半小时。孩子正在长身体的时候，长期趴着睡对脊椎和颈椎都会有影响。

但是现实情况是很多学校不具备给学生提供午休场地，特别是初中不住校的学生，有的离家比较远，中午只能在学校，所以也只能趴在桌子上午休。市场上甚至流行一种叫趴枕的枕头专门儿供应给趴着睡觉的学生。

其实孟想觉得如果有条件还是在午托比较好。去年我们学校也准备本学期实行中午在校的政策，在进行统计的时候，班里有一半儿以上的家长选择中午回家或者在午托。孩子在午托吃完饭之后可以正常的午休，我们所在的午托在每天睡觉前还有阅读或讲故事。所以孟想觉得还是在午托比较好。

心与梦想，以上仅代表个人观点，谢谢！希望我的回答能令你满意。关注孟想教育，共同探讨关于教育的那些事。

到此，以上就是小编对于 午休趴着睡的危害的问题就介绍到这了，希望介绍关于 午休趴着睡的危害的3点解答对大家有用。