断崖式衰老3个年龄段,断崖式衰老3个年龄段是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于断崖式衰老3个年龄段的问题，于是小编就整理了4个相关介绍断崖式衰老3个年龄段的解答，让我们一起看看吧。男性多少岁会感觉到身体机能...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于断崖式衰老3个年龄段的问题，于是小编就整理了4个相关介绍断崖式衰老3个年龄段的解答，让我们一起看看吧。

1. 男性多少岁会感觉到身体机能明显下降？
2. 身体出现什么状况令你觉得不再年轻？比如我以前怎么吃都不胖，现在特别容易发福？
3. 如果你的女儿30多岁了，还没有对象，你是怎么战胜焦虑情绪的？
4. 为什么有些男人到了四五十岁的时候就觉得自己老了？

男性多少岁会感觉到身体机能明显下降？

说来你们可能不信，都说男人35左右开始身体功机能走下坡路。我有个朋友却是例外，今年46岁，却比一般20岁的小伙精神气更足。

去年这个朋友离婚了，其原因居然是他老婆受不了他太强了，说她每次都感觉不到老公的体贴关爱。似乎只为发泄生理而做，觉得自己只是他的生理需求器。

真有那么强？我们来看看他在生活工作中的状态

这哥们每天打蓝球，不但有力气冲破防线，投蓝命中率也是十投九中。每天都可以轻轻应对2个多小时的球场活动。46岁了我就问问你们到这岁数，还能有这么好的体能不？

朋友在公司奋斗了十几年，座上了业务经理的宝椅。应酬几乎天天有，不到半夜11点，不可能回家。业务能力在上升，给予家庭的温暖在下消失，但他身体却没有跨。就算喝醉了，睡两三个小时又能生龙活虎。有同事开玩笑，说他是逆生长，越老身体越好。

很多女性称赞男人40一朵花，我想莫非是针对这哥们而言？正常情况下的男人，在30岁左右达到人生身体状态的巅锋。40岁以后明显感觉做事精力不够，房事有心无力，如果工作再不如意，就成了中年危机。

说到这里，明白了，男人40一枝花，有说指男人的成熟，也不是说男人的身体机能，而是指中年男人经过多年的打拼，不少人已经有了积储，是称男人的腰包有钱！难怪很多罗莉时尚，却徧徧喜欢嫁给油腻的秃头大叔…

总之，男人请受惜自己的身体，家庭，这些东西一但失去，就没有回头路！祝大家安好！

35岁以后，身体机能会逐渐向下走，会容易疲劳，精力没有以前旺盛，踢一场球恢复的比以前慢得多，所以说，需要合理膳食，生活规律，避免熬夜，不吸烟，少喝酒，保持一个好的心态，另外，规律的体育锻炼是必须的，做到适量不过量，总之，找到一套适合自己的养生方法，对延缓衰老是非常重要的！

每个人的身体体质有区别，从事行业也不一样，所以说只能是大概的岁数。我是从51岁开始，体力断崖式下降了。白头发明显增多，略微体力消耗大了，第二天早起觉得体力还没有恢复，就好像蓄电池的容量小了一样。到了这个年龄段，如果经济条件允许的话，最好不要从事繁重的体力劳动了，人老不以筋骨为能。

因人而异。

作为男性运动员，所从事的体育项目都是高强度运动，人过三十就渐渐感到力不从心，从而不得不选择退役。这就是身体机能下降的表现。

但对于普通工人，农民来说，所从事的一直都是体力劳动，身体机能下降并不明显，有的人过了50岁，仍然精力旺盛，干起活儿来觉得一点也不吃力，甚至强于年轻人。

我曾在乡下认识个石匠，60多岁了，不仅开***石料时挥锤如风，而饭量惊人，一大斗碗米饭被他三五两下就刨下了肚。

所以说，男人的身体机能下降程度因人而异，实难从年纪上来界定。

我是个爱好运动的人，初中踢足球，高中打篮球，大学足蓝球双修！

工作后还是经常会去打篮球，体力充沛，不知疲倦！

过了三十岁后明显感觉体力有点不支，打对抗篮球的时候休息时间长了！而且运动后休息恢复的时间长了，经常要过好几天才能再去打球。

35岁开始篮球的激烈运动慢慢跟不上了！只能放弃打球了！这时候的熬夜也跟不上了，大学时候能玩一个通宵，第二天还能去打球，现在熬夜晚一点，第二天就是没精力，影响了工作！

所以慢慢运动少了，吃喝多了，不敢通宵玩了，人慢慢乐趣越来越少，身体机能也明显下降了！

过了这样几年颓废不运动的生活，现在戒了烟，又骑上了自行车运动，感觉身体机能慢慢在恢复。

点赞关注看看我45后的身体怎么样？运动能延缓衰老吗？

身体出现什么状况令你觉得不再年轻？比如我以前怎么吃都不胖，现在特别容易发福？

身体出现什么状况令你觉得不再年轻？比如我以前怎么吃都不胖，现在特别容易发福？是的，以前怎么吃都不胖，现在特别容易发福，就是衰老的明显症状。

我是个很自律的人，从早晨6:00起床，到晚上12:00休息，工作、家庭、学习、锻炼从未停止过，吃什么都不胖，体重保持稳定，身材一直挺好。

三年前在我即将进入50岁的时候，忽然这一切都被打乱了。尽管我还是锻炼，体重却一路飙升，一年长了十几斤，大有愈演愈烈的势头，而且多数长在腰围上。我开始控制晚餐量，加大运动量。

在我的措施***重降了6斤，但是两个月以后，即便是不吃晚餐继续加大运动量，体重还是缓慢的攀升，就像有些人说的，喝凉水都长肉，我真的开始衰老了！

随着体重的攀升，身体毛病也跟着多了起来，经常头晕，颈椎肩膀沉重，容易疲劳，腿关节透风发凉。去医院检查，没有什么大问题。不出现实质性的病变，医院是查不出问题来的。

我明白这是因为身体机能开始衰老的原因，首先是内分泌失调了，代谢开始变慢了，钙流失快了，导致身上湿气越来越大了。

只有内分泌正常了，代谢快了，一切的一切才会恢复到轨道上来。我开始食疗，改变饮食结构，按照健身教练、健美运动员的标准来准备食物，同时运动量不减。

终于用了3个月的时间，飙升的体重控制住了，用了半年的时间，体重降了20多斤。内分泌正常了，代谢也提高了，感觉不到累了。

眼睛老花，看书的时候总得先去找老花镜。签名，写字不戴花镜，下笔不准确，写的挺大的。酒量减小了，以前（620ml/瓶）三四瓶啤酒不算事儿。现在一瓶下肚，居然饱了。两瓶下去，撑得要死。脾气变好了，以前被人冒犯的时候，一定要回应。现在居然能一笑了之，为什么？开始自己也纳闷，后来想明白了，是老了。心变软了，会感伤于秋之萧瑟，冬之苍凉；会凝视酒红色残云落日；会喜悦于暖暖的初夏清风。老了，感觉到了，会感叹飞逝的时光，却不会失落于岁月无情。都说人老了能变得更加睿智，更加宽厚；如陈年佳酿，浑厚暗香；如舒缓的乐曲，亲切悠扬。但自己资质愚钝，无法变得睿智，却一定能变得宽厚，平和。老了，做一抹柔和的夕阳。

身体的每一步衰老，都是会从外在给予你警告的。

这个衰老的年纪说起来大家不要怕：从25岁左右就开始了。

到了30岁以后会更加明显，属于一个断崖式下跌的过程。

那么身体出现什么状况，就是提醒你该注意保养了呢？

最明显就就是下述几条：

1.体重变化

正如你所说，很多当年瘦成闪电的人，有一天突然发现自己变成了球形闪电。

这就是身体衰老的征兆。

我们从出生，到青春期过后的几年以内都是基础代谢的鼎盛时期

这个阶段我们的脏器，肌肉，骨骼都在飞速发育

如果你的女儿30多岁了，还没有对象，你是怎么战胜焦虑情绪的？

我女儿31岁了，我也焦虑，但我明白焦虑是没有用的，积极的帮她想办法才是对的，有的时候焦虑的睡不着，就听樊登讲故事，白天把时间安排的丰富一些，跟朋友一起户外，目的一是解脱自己，二是避免把自己的不良情绪传染给女儿，面对困境，积极应对。

我曾认识的一个朋友，她的女儿今年31岁了，前些天终于脱单，成功把自己嫁出去了(由于疫情，先订婚了）。

5年前，朋友的女儿二十六七岁时，那是一花百家求的年龄，西家头脚刚走，东家就应着媒人来提亲了，朋友当时真是春风得意，意气风发，觉得自个儿姑娘真的不错。

朋友便挑三拣四，挑肥减瘦，女儿愿意的，她不愿意，她愿意的，女儿看不上，久而久之，把女儿耽搁了。

朋友女儿后来干脆一个也不见了，破罐子破摔，朋友夫妇两个这下急了，他们再急也没用啊，女儿不见，他们也没办法啊。

朋友当时真的是断崖式衰老，那一脸沧桑啊，真的无法形容。

我经常劝她，出去找找事做，分分心，也许会好很多，再说了，女儿大了，她有自己的分辨力了，也许慢慢人家真会遇到自己的心上人的。

慢慢的，朋友也接受了现实，也不逼自己女儿相亲了，由她去吧。

朋友把头发染黑，把自己收拾利整，找了份去饭店打小时工的活，每天去上班，和别人接触的多了，心情也好了。

焦虑一是来自观念“男大当婚女大当嫁”，二是来自亲朋好友、街坊四邻的询问和议论，战胜了这两点，你就会战胜焦虑情绪。

看当今，每家都有一本难念的经，尤其在是子女的婚事上，老人们已经有太多的不满意，你家的闺女大了还没嫁，他家的虽然娶了或嫁了又离散，新社会婚姻是自己做主，你愁也好，忧也罢，能奈何了谁？儿孙自有儿孙福，管不了儿女不逞强。

俗话虽说“人活一张脸，树活一层皮”，然而，心理学家则认为那是不健康，为了健康的活着，建议你放下一切，别在顾忌什么脸面，快快乐乐是一生，早进坟墓也是一生。

1、在面对女儿不愿意结婚的时候，大多数父母都会产生焦虑情绪，很多时候吃不好睡不着。我有一个朋友在在最严重的时候去医院开了几副中药，都没解决问题。

2、现在的孩子生活压力大 ，他们大多数都不太愿意跟父母交流。而父母真正应该做的是，尽量与孩子多沟通 多指点，用自己的经验去帮助她们过上幸福生活。

3、不应该有焦虑情绪啦，要多培养自己的兴趣爱好，和姐妹们在一起唱唱歌，跳跳广场舞，也很开心哦。别忘了人常说: 儿孙自有儿孙福，顺其自然吧 ，

为什么有些男人到了四五十岁的时候就觉得自己老了？

主要还是在于自己的心态！有这种心态的人往往缺乏奋斗精神，而实际生活状态与他想象又有一定的距离！他希望得到他想要的，但又不願付出奋斗代价。久而久之又产生了一种潜在的自卑心理。觉得处处不如人，唯一的自我安慰觉得自己老了！

男人成年后到三十左右精力是巅峰，说了别不信。年龄少大点的可能有体会，不信你回忆一下自己的各个方面是不是有所改变。别的不说，五十要说体力对于成年人来说坑定是开始下降了。也是过了这年龄打工都不好打的原因。真正的老还是六十以后。

因为男人到了四五十岁的时候，心劲就会产生有种消失的感觉，感觉有一种无形的失落在心里头！也有一种压抑的感受(精神力不足了)，或会感觉有一种无形的和失败感受，[可怜]然后就开始想想以前？再想想以后！感觉到自己的人生路似乎还有什么事情不那么完美？但觉得自己却没有心力了，却感觉到自己呀、干啥也力不从心了，也感觉自己也没有什么能力，或再去做点什么了，所以就感觉到自己啊、似乎已经老了！这，就是男人一生中的心态的发展吧。[笑哭][作揖]

人活的一个心态，而心态好不好，心累不累，跟自身的生存环境，和生活质量有直接的关系。比如有钱的富二代，他们从不考虑生存的问题，他们只会考虑明天又如何潇洒的玩乐，说白了从不考虑如何挣钱，只考虑如何将钱钱花出去，他们这种生活的心态，永远是快乐的，心永远都不会累，当然也就不会衰老那么快。

在说普通小百姓和穷二代，首先是要考虑生存活下去，而要想在今社会生存下去，就必需要有钱钱，若想要有正当的收入挣到钱钱，当然就得找个正当的职业工作，而正当职业的工作收入，生存当然是没有问题的，问题是若结婚后在生子，就要有责房和义务养家，若家中没有房子的，首先要解决住房，而今若造打工挣那点钱钱，除了生活大多数的家庭，都很难用工资买到房子，为了房子和养育孩子，只很拼命的工作了，加班和多打几份短工。这这种生活压力下，当然就活得累了，不但身体累，心更累，所以人在这种高压的生存下，心态自然不好，所以加快了身体的衰老，当然自己感觉到身体衰老太快了，同年龄的人，也会感觉到他们比自己要衰老很多了。

到此，以上就是小编对于断崖式衰老3个年龄段的问题就介绍到这了，希望介绍关于断崖式衰老3个年龄段的4点解答对大家有用。