成年人三低或是抑郁,抑郁 三低

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于成年人三低或是抑郁的问题，于是小编就整理了4个相关介绍成年人三低或是抑郁的解答，让我们一起看看吧。到底什么样的行为才算抑郁症呢，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于成年人三低或是抑郁的问题，于是小编就整理了4个相关介绍成年人三低或是抑郁的解答，让我们一起看看吧。

1. 到底什么样的行为才算抑郁症呢，轻中重度怎么区分呢？
2. 为什么现在抑郁症越来越多，是不是压力大，人的两极看法更极端了？
3. 情绪反复无常，是心理疾病的前兆吗？抑郁情绪和抑郁症有什么区别？
4. 如何区分正常情绪抑郁和病理性情绪抑郁呢？

到底什么样的行为才算抑郁症呢，轻中重度怎么区分呢？

谢谢提问！抑郁症三大症状 思维混乱 记忆力减退 社交困难 。抑郁症轻中度的区分一般是去正规大医院精神科做抑郁症测量表区分，但是重度抑郁症我接触过：成木僵状态 不知道吃饭 洗漱 需要人照顾！

抑郁症是一种心里低落的状态，对生活充满绝望。

主要表现在：

一、情感淡漠：对于感情的认知度降低，外界的一切情感接触都排斥，更喜欢活在自己的世界里，不去理会外在都声音。

二、食欲下降：以前很喜欢吃现在不喜欢了，吃的每一口都是为了生存而不是为了享受，只是为了维持身体的碳水化合物。

三、失眠：晚上睡不着，白天醒不来，睁着眼睛到天亮，知道熬夜不好，但控制不了，晚上精神亢奋，白天精神萎靡。

四、绝望：对于未来是绝望的，想事情都会往坏处想，悲观厌世，郁郁寡欢，每天都在生与死之间挣扎。

五、死亡的诱惑：抑郁症患者到了重度时，无时无刻不在寻找解脱的方法，对于死亡无法抗拒，他们觉得唯有死亡能解救自己，站在桥上，底下有个声音在召唤，没一个自杀的人都有他的理由。

为什么现在抑郁症越来越多，是不是压力大，人的两极看法更极端了？

抑郁症，大多是因为遇到变故，导致人对未来失去了希望，从而悲观消极，严重的甚至厌世。好多人没有经历抑郁，对抑郁症不是特别了解，总认为是那个人承受压力能力差，遇事想不开。其实不然。抑郁症是一种疾病，试问谁没有生过病，只是病的地方不同罢了。一旦朋友亲人中有抑郁的，一定要正确对待。千万千万不要随随便便的乱来，以自己的理解和方式对待抑郁者，弄不好真的会导致不好的结果。现在的环境人的压力太大，生活节奏太快，从而导致我们每个人的压力都很大，长期处在压力之中，遇到什么大的变故或者不好的事情，就会演变成抑郁，所以平时多注意自我调节，不要给自己太大压力。有些时候我们只要为之努力，结果好坏坦然接受。

内心迷失了方向，再加上错误的思维模式，思想观念，导致自己陷入沼泽无法自拔！

我曾经经历过十多年的重度抑郁恐惧焦虑，后来明白了问题本质根源彻底走出来的！正确的方向非常重要

现在患抑郁症的人越来越多了，而且年轻人居多。

前段时间，我有一段时间失眠焦虑，去看心理医生。医生给开两个单子，去电脑室做测试题，没想到，里面坐的都是年轻人！20-30岁左右，我是最老的。里面的孩子目光呆滞，没有神彩，外面等待的父母焦灼难过，手足无措。好在，他们还知道自己有病了，愿意到医院治疗。很多人不承认自己有病，就会越来越严重。

得抑郁症人多的原因之一是，现在的人抗击打能力差，心理承受能力差。突然遇到挫折，难以接受，情绪失控，时间长了不能排解，就会产生抑郁。

每个人都会面对各种压力，排解压力的能力和自我调解能力应当是现代人必备的能力。

🉑能我的认识很正确！！抑郁主要因为失眠！！！所以我的方法很简约——让自己忙起来无法走神累到趴下倒头就睡！这样100天200天300天不去想其他！告诉自己不能失眠！不能失眠！

我自己15-17岁近3年失眠到幻听的重度失眠！上课难集中精力听课！18岁学了注意力及培养，用一个星期不到练注意力，失眠一下就好了！然后50岁前就2010年前后某个晚上睡不着我就半夜躺床上用力甩头1小时左右（我练过拳击——头摇摆躲闪和被重拳击打都要练！所以头猛甩1小时左右不怕伤脖子！正常没练过的🉑能不行！）一边甩头一边怒目心中猛吼叫你睡不着叫你睡不着！1小时左右头甩晕了就睡着了——反正就是集中注意力能让自己很快疲劳又不伤身体的事/活动/动作注意力疲劳了——不是集中不起来而是注意力较久集中后累到睡着

现在觉得抑郁症越来越多我认为是以下几个方面：

1.也许从古至今都有抑郁症，只不过是以前的人没有这个诊断或者概念。谁说古人不抑郁，我猜测林黛玉就有抑郁症。

2.时下生活和工作节奏特别快，很多人根本就没有那么快的头脑或者是反应跟上这个时代，导致很多人的生活变得越来越难了，事业更是起伏不定，挫败的情绪压力，各种情绪问题就应运而生了。

3.随着生活水平和医疗水平的提高，大家对自身的健康更加的重视了，包括身体和精神的方面。

4.为了缓解压力，很多人尤其是年轻人，直接选择躺平了。可能也缓解一部分人，没有太多奋斗精神的人的精神压力，预防了极端的问题产生。

所以，总体来说确实抑郁的人不少，症状或多或少都是有的，但是人的两极看法越来越极端我倒是没有明显的感觉。

情绪反复无常，是心理疾病的前兆吗？抑郁情绪和抑郁症有什么区别？

您好，

要想明白“抑郁症”和“抑郁情绪”之间的区别，我们首先要明确二者的定义。

通常来说，在心理学上将抑郁症定义为：长时间地（通常为两周以上）陷入无理由的、无法自我调节的情绪低落状态中。

而与之相对的，抑郁情绪往往都是由某些原因引起的：俗话说“人生不如意，十之八九”，一旦遭遇发生一些痛苦、挫折后，人就会陷入于抑郁情绪之中——这是很正常的现象，通常来说都能够自我安抚，走出抑郁情绪。

对于深陷抑郁情绪的人来说，周围朋友、家人的安慰和陪伴可以令他们更好地走出不良情绪，重新迎接美好的生活。

然而对于患上抑郁症这一心理疾病的患者而言，别人的安慰并不能从根本上解决任何问题，他们所需要的则是专业的医生为他们进行康复治疗。

总结来说：抑郁情绪是一种不良情绪，而抑郁症则是一种严重的心理疾病！

紧接着再来说说题目中提到的“情绪反复无常”问题。

抑郁情绪每个人都会有。在遇到不开心的事情的时候产生抑郁情绪是非常正常的，没有才不正常。所以说正常的人肯定是遇到开心的事就开心，遇到郁闷的事就郁闷。

而抑郁症不同，在他们眼里世界就是灰色的，没有什么值得开心的事情，也没有能量去做什么事情，而且这种情绪持续的时间也很长。

情绪反复无常，其实是身体在自我调节。

我们有喜怒哀乐悲惊恐等基本情绪，衍生出无数复杂情绪，这些情绪构成了我们精彩的一生，我们区别于动物的特征就是人类有情绪情感体验。

正常情况下，情绪会在一个范围内波动，这是人体的自我调节机制在调整，如果超过了人体的调节极限，比如大喜大悲，我们身体就没法承受，就会突破极限影响躯体，就会有抑郁症等发生的几率。

情绪反复无常，其实是我们身体在自动的调整，但是我们既然意识到了这个问题，我们也可以进行人为的干预和调节。

学会管理自己的情绪，让心情美哒哒，这是人类的基本技能。

我的主页 专栏有一个 开心的10大思维音频，推荐你听一听。

我们之所以会有情绪，就是因为我们的思维在作怪，改变了思维，我们就改变了认知，就能管理好情绪了。

不过，你也不要过度担忧，情绪反复无常，只要管理好，就不会演化为心理疾病，不良情绪只要发泄出去，也不会演变为抑郁情绪。

放开心扉，拥抱当下，活在快乐中。

抑郁症与情绪波动之间的关系，专家并没有达成一致的看法。抑郁症与情绪是对立的还是持续性的，只有最终确定了抑郁症的病因才知道。 抑郁症与情绪的关系大致如下：

抑郁症反映为持续而持久的心情低落，一般超过2周以上，同时会伴有躯体症状，如：早醒、失眠、体重骤然减轻或下降等。如果情绪反复无常，请警惕有变成心理疾病的可能，但不一定会变成心理疾病。需要及时梳理，找到解压方式，尽快从抑郁情绪中抽离出来。

如何区分正常情绪抑郁和病理性情绪抑郁呢？

你好，我是暖心理的咨询师董娅婷。其实抑郁这个词我们经常在生活中听到，区分正常情绪抑郁和病理性的情绪抑郁，只是一个量化的分辨，因为正常的抑郁是靠正常的生活调整就可以消除的，而病理性的抑郁，则靠自己很难，或者需要付出非常非常艰辛的努力才有可能减轻，而借助精神科药物一般会较好地帮助我们改善情绪。那么达到怎么样的标准就会达到病理性情绪的诊断呢？根据DSM-5，抑郁症的诊断标准如下：1. 以下五项或更多的症状在两周中同时出现，造成之前的功能改变， 至少包含以下一种症状：a 抑郁情绪 b 失去兴趣或者愉悦感。：（1）几乎整天且每天心情忧郁（2）几乎整天且每天明显对所有活动降低兴趣或愉悦感 （3）体重明显减轻或增加，或几乎每天食欲降低或增加 （4）几乎每天都失眠或者嗜睡 （5）几乎每天精神动作激进或减缓 （6）几乎每天疲倦或无精打*** （7）几乎每天自我感到无价值感，或者有过度或不恰当的罪恶感 （8）几乎每天思考能力和专注力降低，或是犹豫不决 （9）反复想到死亡，反复有***意念而无具体***，或由***行动，或是有具体的****** 2. 以上这些症状引起临床上显著的苦恼或社交，职业或其他重要领域功能受损 3. 这些症状无法归因于某一物质或另一身体病况的生理效应。4.抑郁发作无法以情感性思觉失调症，思觉失调症，妄想症或其他特定或非特定思觉失调症和其它***症作更好的解释 5 从未有过躁狂症或轻躁狂症发作。

答者：暖心理咨询师董娅婷

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到此，以上就是小编对于成年人三低或是抑郁的问题就介绍到这了，希望介绍关于成年人三低或是抑郁的4点解答对大家有用。