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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝咖啡致骨质疏松吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝咖啡致骨质疏松吗的解答，让我们一起看看吧。每次喝咖啡，都会引起胃疼，到底...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝咖啡致骨质疏松吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝咖啡致骨质疏松吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 每次喝咖啡，都会引起胃疼，到底怎么回事呢？
2. 喝咖啡真的会骨质疏松吗？为何？

每次喝咖啡，都会引起胃疼，到底怎么回事呢？

说明喝咖啡***胃了，这种情况就不要喝咖啡了。注意喝咖啡的禁忌。老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。

孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。适当的喝咖啡能抗疲劳的作用，也有解酒的效果。

喝咖啡真的会骨质疏松吗？为何？

过量的喝咖啡可能会造成骨质疏松，因为钙流失加速，骨密度降低。但目前没有研究显示，过量饮用咖啡会增加骨折风险，如果每天饮用咖啡在3杯之内应该是安全的。另外，喝咖啡时可以适当添加牛奶，弥补钙的丢失。

用可可豆制作的咖啡既是钾的良好来源，也是草酸和咖啡因的来源。钾有利减少钙流失，而草酸减少钙的吸收率，***则会增加尿钙的流失。***只有短时间的利尿作用，饮用少量咖啡并不会引起一日尿钙流失量的大幅度上升。每杯咖啡中的***平均只会增加2~3 毫克的钙流失。若咖啡中添加纯牛奶，以牛奶中获得的钙来弥补***和草酸造成的钙损失绰绰有余。

咖啡与骨质疏松症风险的研究也有相关报道，其中咖啡包含的几种重要成分通过其生物学机制，有效改变骨质疏松症的风险。以往的研究表明，咖啡对钙平衡的不利影响可以解释为钙的吸收减少，以及尿钙和排泄物的排泄量的增加。但是，目前尚无直接证据显示***会导致骨质疏松症。此类研究也忽略了雌激素可调节小肠吸收和尿钙的作用。由于绝经后女性雌激素缺乏，从而导致骨丢失，进一步影响骨健康，咖啡与绝经后女性骨健康的关系需重新评估。另一方面，咖啡的抗炎作用可以调节骨质疏松症的风险。咖啡中含有的特殊双萜成分－咖啡豆醇，可在体内起到显著的抗炎作用，其调控机制可能是由于诱导型一氧化氮合酶和环氧合酶-2的抑制作用在炎症部位的表达作用所产生的。近期的研究表明，具有抗炎作用的几种药物，包括COX-2 选择性非甾体类抗炎药如阿司匹林和双磷酸盐，与骨密度具有较强的相关性。

综上所述，适度的咖啡消耗量( 每天1 或2 杯) 对钙失衡没有显著影响。咖啡消费不仅不是一种有害习惯，事实上，适当饮用咖啡会对大部分人群有益。

这个说法来自于1990年以前的研究结论。当时由于忽略了中年妇女本身缺钙的问题，所以得出了错误的结论。在1990年之后修改了统计模型，扩大了统计人数，结果否定了这一说法。

所以可以放心，喝咖啡不会导致骨质酥松。

喝咖啡真的会导致骨质疏松么？

别急，慢慢听帝九君道来便是。白领小顾喝咖啡的历史可以追溯到上高中时期,高三繁重的课业下，为了抵抗困意，她开始喝起了咖啡，这一喝就戒不掉了。上班后， 工作压力大，喝咖啡就是一针醒神剂呀！结果结婚备孕检查的时候出问题了——骨密度的检查结果比正常值高了。这可把小顾吓坏了，最后内分泌主任告诉她，她并没有患骨质疏松，但是喝咖啡的习惯确实应该适当调整。

还好，小顾没有骨质疏松成功，不然年纪轻轻的可怎么办哟？但广大朋友们还是要引以为戒，凡事都要适度。下面帝九君来讲讲骨质疏松的那些事儿。

01.常喝咖啡影响钙吸收

年轻白领由于工作压力大，经常用喝咖啡、喝浓茶甚至抽烟的方式来提神，这些不良习惯都会影响肠道对维生素D和钙剂的吸收。喝得越多，越容易患骨质疏松。女人一生中要经历月经、生育、哺乳等，在骨质疏松患病的几率上，要远大于男性。像小顾这样，骨密度值已经接近临界点，咖啡应该少喝为妙。

02.缺少运动加大骨质疏松风险

人体的骨骼健康成长最强健的时期在20-30岁之间，在这段时间里，骨骼达到最高骨量、最好质量。超过40岁，骨质的流失速度就超过形成速度，骨量下降，骨质变脆。而现代人运动少，室内活动多，不见太阳，喝碳酸饮料浓茶咖啡，这些都能导致骨质疏松。所以年轻时就应该加强运动，可以使骨量尽可能达到最高峰，这样将来患骨质疏松的风险会大大降低。

到此，以上就是小编对于喝咖啡致骨质疏松吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝咖啡致骨质疏松吗的2点解答对大家有用。