
减肥党最容易踩的坑,减肥党最容易踩的坑有哪些

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于减肥党最容易踩的坑的问题,于是小编就整理了2个相关介绍减肥党最容易踩的坑的解答,让我们一起看看吧。
在减肥的朋友们,都遇到了什么问题,踩了哪些坑?
谢谢邀请! 历来不主张刻意减肥。只要有***的饮食和运动,肥肉并不是每天都在增长。不然体重下来了,疾病随之而来,后悔晚已。肥胖是有遗传基因的,胖人大多睡眠好,吸收好。
减肥过程中绝对不能太过节食。多吃玉米通肠道,玉米吃下去不容易消化吸收,还能起到饱胀感足,同时吃1-2个鸡蛋补充蛋白质和矿物质等营养元素。蔬菜类蕴含能量少,可以多吃点增加饱腹感,避免一直想吃东西而去拿甜品零食饱腹。
我们市场一位女士,不知怎地胖得一发不可收拾,从去年夏季开始节食减肥到了秋季瘦了30斤,苗条了不少,啥也不敢吃,一天就光吃菜,鸡腿肉,看见别人吃一碗油泼面就觉得香的不行,口水往下咽。到了冬天,天气寒冷,不吃主食有点受不了,回家过了个年,今年一看又反弹了,胳膊,腿又恢复到原来的样子,***好像比原来还大了。
减肥路上一共就三个问题
1、屡减不下
2、越减越肥
3、反复反弹
如果说减肥的坑,那说几天都说不完,
比如
节食 辟谷 伤身还反弹的
疯狂 运动 废了膝盖的
各种代餐 越吃越胖的
口服制剂 透支健康的
抽脂,我个人觉得这是在交智商税,你想想脂肪抽掉了,它还是要长的,还伤身体。
***减肥,要是能按下去,生产减肥药干嘛
这里说到减肥药,一天天的吃个药就能减肥,谁能知道里面给你放了什么东西,也干吃。
还有不吃饭,没有力气就能减肥,那是把人饿死的节奏。
光吃水煮菜,你没有东西让他去活动,咋能减脂肪,那只是缺水了。
那些年的减肥路上你都踩过什么雷?
这个真的问对人了
我专业减肥23年
也活了23年
年年减肥 阶段性放弃
三天打鱼两天晒网的真性情女孩子
为了减肥
节过食 吃过药
后来发现还是运动有点用
女孩子嘛基本上减肥都八九不离十
我现在就是控制饮食 遵循着早餐要吃好 中餐吃饱 晚餐吃少不吃或者苹果之类的
试过各种方法。但是每次都坚持不了多久。最后选择了吃减肥药。刚开始吃的时候觉得挺有效果。也不用运动,吃饭也不用忌口,觉得简直到了人生巅峰。没想到一个月以后我得了厌食症。开始吃什么吐什么,不想吃东西。闻味儿都觉得恶心。无缘无故的就胃疼。那时候我还在上大学。没有办法,只能休学了半个学期。爆瘦了二十斤。这个雷,真的把我炸惨了!
1、辟谷。
当年为了减肥各种百度。突然知道辟谷这个词。就是断食减肥。一周还是10天不吃米饭,第一天喝水,一个苹果。饿了只喝水。我就实行了一天,当天饿的快晕了,上班没精神,下班就想吃。没坚持住,我觉得这简直是反人类减肥法。
2.减肥茶
没有任何功效,除了拉肚子。
3.酵素
它并不能帮助减肥,都是噱头。
再说说我减肥成功的方法,就是靠着 运动+拒绝高油高糖食物。不到一年从120斤减到94-96斤徘徊。我是从初三开始胖到大学毕业一年多,一直120斤上下吧,在校期间很自卑。毕业后也一直惦记减肥。有一天,经同事提点,踏进了人生中第一个的健身房,也是第一次见,那时候真的很孤陋寡闻。当然健身没有买课(因为实在太穷)。凭着自己一周至少4天的坚持,愣是从一个腰围31,衣服L码起步的人减到裤子26或27,衣服从此S码。在健身房有氧居多,到后期无氧有氧相结合,到现在5年多了,一直未反弹过。祝愿所有想要减肥的朋友成功。坚持到底。
吃过左旋肉碱喝过碧迪减肥茶,还吃过奥利司他。开始的时候有点功效,时间长了就没什么效果啦!还不如吃中药全身调理,效果来得快一些。曾经吃中药一年瘦了12公斤。现在流行吃中药,中药没什么副作用。谢谢大家!欢迎大家收看我写的答案。
这个问题怎么说呢,每个人的想法不一样,我就没减过,该胖的时候就胖,该瘦的时候就说呗,顺其自然。减肥就简直在虐待自己。除非你有什么疾病要特别要减肥的情况去减肥,不然我是不建议减肥。
到此,以上就是小编对于减肥党最容易踩的坑的问题就介绍到这了,希望介绍关于减肥党最容易踩的坑的2点解答对大家有用。
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